Aktualności

SPOTKANIE ŚWIĄTECZNE

Święta Bożego Narodzenia to okazja do radości, zadumy i wzajemnej życzliwości. W ten piękny czas, wraz z trenerem Błażejem Galicą zapraszam wszystkich Ćwiczących i Sympatyków studia treningowego Power Training Center na świąteczne spotkanie. Będzie to wyjątkowy wieczór pełen wspólnego świętowania, smacznych potraw i niezapomnianej atmosfery, a aura tego spotkania przyniesie nam wszystkim radość oraz chwile spokoju i wytchnienia.

15 grudnia 2023 r. (piątek), godz 19.00

Karol Łakomiec
właściciel Power Training Center

02.11.2023 r. – NOWE MASZYNY TRENINGOWE W POWER TRAINING CENTER

Nasze studio treningu personalnego wzbogaciło się o nowe maszyny treningowe.
Ergometry WIOŚLARZ i NARCIARZ czekają na wszystkich spragnionych intensywnych i ciekawych ćwiczeń!

Ergometr WIOŚLARZ – to maszyna treningowa, która wprawia w ruch większość mięśni, głównie brzucha, nóg, rąk i barków. Wykorzystywana jest głównie do wykonywania ćwiczeń górnych partii ciała: ramion, klatki piersiowej i górnego odcinka kręgosłupa, a także ćwiczeń aerobowych.

Trening wykonywany na „wioślarzu” wymaga sporego wysiłku, ale po  opanowania poprawnej techniki przynosi doskonałe efekty i świetnie wpływa na wymodelowanie sylwetki,  wspiera także proces odchudzania i poprawia kondycję fizyczną.

    Ergometr NARCIARZ – (SkiErg)  wykorzystuje ruchy pionowe i naśladuje ruchy narciarza biegowego. Dzięki swojej konstrukcji umożliwia  wydajny trening sercowo-naczyniowy, angażując górną część ciała.

    Ćwiczenia wykonywane są w pozycji zarówno stojącej jak i siedzącej.  „Narciarz” to urządzenie fitness koncentrujące się na ramionach, nogach, lędźwiach oraz brzuchu, umożliwiając pełny trening całego ciała. Dostosowany jest do różnego wzrostu i kondycji ćwiczących.

    15-17.10.2023 r. – V EDYCJA SPECJALISTYCZNYCH SZKOLEŃ DLA PROJECT MANAGERÓW

    Karol Łakomiec uczestniczył w:

    WYKŁADACH I WARSZTATACH

    w ramach
    Kampusu Zarządzania Projektami

    dla

    pm2pm
    2be good manager

    Hotel Beskidzki Raj***Medical SPA
    Stryszawa, Zawoja

    • Prezes pm2pm Ewa Bednarczyk i Karol Łakomiec

    Trenerzy Karol Łakomiec i Błażej Galica zapraszają
    na konsultacje oraz treningi próbne.
    Ilość miejsc ograniczona!

    JUŻ WKRÓTCE – KOLEJNE AGROFITNESS WEEKENDY W GÓRACH ŚWIĘTOKRZYSKICH!

    KONTAKT: 
    Tel:. (+48) 503 395 934
    Email: trenerlakomiec@karoltrenuje.pl

    11-13.08.2023 –AGROFITNESS WEEKEND W GÓRACH ŚWIĘTOKRZYSKICH (III edycja) – Strefa komfortu

    27-30.07.2023 – AGROFITNESS WEEKEND W GÓRACH ŚWIĘTOKRZYSKICH (II edycja) – Po ścieżkach Świętokrzyskiego Parku Narodowego

    15.06.2023 – ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW z TRX

    Studio treningowe Power Training Center proponuje treningi z TRX. Podczas ćwiczeń z TRX intensywnie pracuje wiele grup mięśniowych w tym samym czasie.

    Aktywizują się mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację sylwetki i prawidłową postawę. Trening z wykorzystaniem TRX poprawia siłę, równowagę, wytrzymałość oraz kondycję fizyczną.

    Zamontowane w studiu treningu personalnego taśmy TRX umożliwiają treningi indywidualne, w parach oraz grupach 3-4 osobowych

    Zarezerwuj trening TRX!
    tel: 515-243-049

    Designed by Freepik www.freepik.com

    8-11.06.2023 – AGROFITNESS WEEKEND W GÓRACH ŚWIĘTOKRZYSKICH (I edycja) – Rowerowe aktywności

    27-28.05.2023 – EU4YA BY TIGUAR. INTERNATIONAL PT & FITNESS CONVENTION, ŁÓDŹ

    Karol Łakomiec uczestniczył w XVI edycji Międzynarodowej Konwencji dla trenerów personalnych, medycznych i fitness w centralnej Europie EU4YA by tiguar w Łodzi.

    • Katarzyna Majewska – instruktorka fitness
    • Tomasz Leśniowski – szkoleniowiec
      i trener

    Udział w warsztatach, wykładach i treningach prowadzonych przez najlepszych trenerów i instruktorów fitness wpłynął na poszerzenie wiedzy i umiejętności z zakresu:

    • biomechaniki biegacza
    • dietetyki i metody redukcji tkanki tłuszczowej
    • treningu i biomechaniki pośladka
    • treningu baków i treningu brzucha

    22.05.2023 – JAK PODNIEŚĆ POZIOM ENERGETYCZNY O 20%

    WYKŁAD I WARSZTAT

    w ramach Kampusu Rozwoju Zespołowego i Osobistego

    dla

    pm2pm
    to be good manager

    miejsce: Hotel Olivia Medical Spa w Skomielnej Czarnej

    prowadzenie: Karol Łakomiec

    • Czym są i jaką rolę spełniają mitochondria?
    • Jak ważny jest sen?
    • Dlaczego lubimy słone, tłuste i słodkie?
    • Jak odróżnić sytość od głodu?
    • Jakie zalety daje stosowanie postu przerywanego?