Aktualności
11-12.04.2024 – STAWIANIE BANIEK W DYSFUNKCJI NARZĄDU RUCHU I NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH W KONCEPCJI FASCIAL CUPPING
Karol Łakomiec uczestniczył w certyfikowanym kursie Fascial Cupping®, autorskim modelu leczenia z wykorzystaniem baniek, zmniejszającym dolegliwości bólowe i poprawiającym funkcjonalność oraz wspierającym organizm w procesie samoleczenia lub profilaktyki.
ZAPRASZAMY NA TRENINGI W POWER TRAINING CENTER!
Nie czekaj, zadzwoń i umów się na trening diagnostyczny, a następnie na regularne sesje treningowe!
Zapewniamy:
Regularne indywidualne sesje treningowe 1:1
Uzyskanie zgrabnego i jędrnego ciała, a także wymodelowanie wymarzonej sylwetki
Przyrost masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej
Podniesienie sprawności ruchowej oraz kondycji psychofizycznej
Wzrost poziomu energii życiowej
Wiedzę w zakresie dietetyki i zmian nawyków żywieniowych
Wsparcie trenerskie i mentalne, także poza godzinami treningów
Zarezerwuj trening diagnostyczny!
tel: 515-243-049
15.12.2023 – SPOTKANIE ŚWIĄTECZNE
Święta Bożego Narodzenia to okazja do radości, zadumy i wzajemnej życzliwości. W ten piękny, przedświąteczny czas, w Pizzerii Paolo spotkali się Ćwiczący i Sympatycy studia treningowego Power Training Center. Ten wyjątkowy wieczór pełen był wspólnego świętowania, smacznych potraw i niezapomnianej atmosfery.
Życzymy wesołych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia,
i wszelkiej pomyślności w Nowym 2024 Roku!
Karol Łakomiec – właściciel, trener personalny
Błażej Galica – trener personany
02.11.2023 – NOWE MASZYNY TRENINGOWE W POWER TRAINING CENTER
Nasze studio treningu personalnego wzbogaciło się o nowe maszyny treningowe.
Ergometry WIOŚLARZ i NARCIARZ czekają na wszystkich spragnionych intensywnych i ciekawych ćwiczeń!
Ergometr WIOŚLARZ – to maszyna treningowa, która wprawia w ruch większość mięśni, głównie brzucha, nóg, rąk i barków. Wykorzystywana jest głównie do wykonywania ćwiczeń górnych partii ciała: ramion, klatki piersiowej i górnego odcinka kręgosłupa, a także ćwiczeń aerobowych.
Trening wykonywany na „wioślarzu” wymaga sporego wysiłku, ale po opanowania poprawnej techniki przynosi doskonałe efekty i świetnie wpływa na wymodelowanie sylwetki, wspiera także proces odchudzania i poprawia kondycję fizyczną.
Ergometr NARCIARZ – (SkiErg) wykorzystuje ruchy pionowe i naśladuje ruchy narciarza biegowego. Dzięki swojej konstrukcji umożliwia wydajny trening sercowo-naczyniowy, angażując górną część ciała.
Ćwiczenia wykonywane są w pozycji zarówno stojącej jak i siedzącej. „Narciarz” to urządzenie fitness koncentrujące się na ramionach, nogach, lędźwiach oraz brzuchu, umożliwiając pełny trening całego ciała. Dostosowany jest do różnego wzrostu i kondycji ćwiczących.
15-17.10.2023 – V EDYCJA SPECJALISTYCZNYCH SZKOLEŃ DLA PROJECT MANAGERÓW
Karol Łakomiec uczestniczył w:
WYKŁADACH I WARSZTATACH
w ramach
Kampusu Zarządzania Projektami
dla
pm2pm
2be good manager
Hotel Beskidzki Raj***Medical SPA
Stryszawa, Zawoja
Trener personalny Karol Łakomiec
zaprasza
na konsultacje oraz treningi próbne.
Ilość miejsc ograniczona!
JUŻ WKRÓTCE – KOLEJNE AGROFITNESS WEEKENDY W GÓRACH ŚWIĘTOKRZYSKICH!
KONTAKT:
Tel:. (+48) 503 395 934
Email:trenerlakomiec@gmail.com
11-13.08.2023 – AGROFITNESS WEEKEND W GÓRACH ŚWIĘTOKRZYSKICH (III edycja) – Strefa komfortu
27-30.07.2023 – AGROFITNESS WEEKEND W GÓRACH ŚWIĘTOKRZYSKICH (II edycja) – Po ścieżkach Świętokrzyskiego Parku Narodowego
15.06.2023 – ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW z TRX
Studio treningowe Power Training Center proponuje treningi z TRX. Podczas ćwiczeń z TRX intensywnie pracuje wiele grup mięśniowych w tym samym czasie.
Aktywizują się mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację sylwetki i prawidłową postawę. Trening z wykorzystaniem TRX poprawia siłę, równowagę, wytrzymałość oraz kondycję fizyczną.
Zamontowane w studiu treningu personalnego taśmy TRX umożliwiają treningi indywidualne, w parach oraz grupach 3-4 osobowych
Zarezerwuj trening TRX!
tel: 515-243-049
Designed by Freepik www.freepik.com
8-11.06.2023 – AGROFITNESS WEEKEND W GÓRACH ŚWIĘTOKRZYSKICH (I edycja) – Rowerowe aktywności
27-28.05.2023 – EU4YA BY TIGUAR. INTERNATIONAL PT & FITNESS CONVENTION, ŁÓDŹ
Karol Łakomiec uczestniczył w XVI edycji Międzynarodowej Konwencji dla trenerów personalnych, medycznych i fitness w centralnej Europie EU4YA by tiguar w Łodzi.
i trener
Udział w warsztatach, wykładach i treningach prowadzonych przez najlepszych trenerów i instruktorów fitness wpłynął na poszerzenie wiedzy i umiejętności z zakresu:
- biomechaniki biegacza
- dietetyki i metody redukcji tkanki tłuszczowej
- treningu i biomechaniki pośladka
- treningu baków i treningu brzucha
22.05.2023 – JAK PODNIEŚĆ POZIOM ENERGETYCZNY O 20%?
WYKŁAD I WARSZTAT
w ramach Kampusu Rozwoju Zespołowego i Osobistego
dla
pm2pm
to be good manager
miejsce: Hotel Olivia Medical Spa w Skomielnej Czarnej
prowadzenie: Karol Łakomiec
- Czym są i jaką rolę spełniają mitochondria?
- Jak ważny jest sen?
- Dlaczego lubimy słone, tłuste i słodkie?
- Jak odróżnić sytość od głodu?
- Jakie zalety daje stosowanie postu przerywanego?